正念卡

超巧的，我今天回診身心科，和醫生聊到最近的焦慮感，甚至半夜會三不五時起來吃麵包

醫生當場陪我練習了呼吸冥想的方法。

回家滑手機時在IG抽了一張正念卡，沒想到裡面的文字內容和醫生說得話如出一摸一樣ㄟ